Dlaczego mój brzuch odstaje?

Witaj! 

W mojej ocenie źle oceniłeś swój poziom tkanki tłuszczowej lub urządzenie, na którym tego dokonywałeś, również nie zrobiło tego prawidłowo. Takie błędy nie są niczym niezwykłym i zdarzają się dość często.

Natomiast nie bardzo wiem, w czym jest problem, bo skoro poziom Twojej tkanki tłuszczowej nie satysfakcjonuje Cię, to należy dalej redukować. Niekiedy jednak zdarza się tak, że w dole brzucha pojawia nam się odbiegający od reszty ciała wałek tłuszczu. Jednak dotyczy to osób raczej starszych. Taka sytuacja często spowodowana jest kiepską higieną życia. Mam tu na myśli korzystanie z diety opartej na produktach wysoko przetworzonych, zawierających produkty bogate w cukier, napoje alkoholowe. Dodać należy do tego też stres i słabą dbałość o dobrej jakości sen. 

Co można zrobić? 

Przede wszystkim zastanowić się, czy któryś z czynników, który opisałam wyżej nie dotyczy Ciebie, a jeśli tak, to wyeliminować go. Utrzymywać dietę z delikatnym deficytem kalorycznym, jednak o wysokim udziale białka.