Witaj!
Coraz więcej osób w okresie tzw. "drugiej młodości" zaczyna zwracać się do nas z prośbą o pomoc na "nową drogę życia". Ma to miejsce zwłaszcza teraz, kiedy znacznie ograniczono dostęp do klubów fitness i innych miejsc gdzie wcześniej bez problemu można było zadbać o swoją formę.
Wbrew temu co się wydaje wcale nie jesteśmy na przegranej pozycji, a paradoksalnie dla wielu osób takie ograniczenia i zrozumienie sytuacji mogą być dodatkowym bodźcem aby wreszcie "ruszyć dupsko" (przepraszam jeśli sformułowanie było zbyt mocne).
Oczywiście niezmiennie, a może nawet jeszcze bardziej w tym okresie istotne jest nasze samozaparcie, konsekwencja, która powinna wynikać ze zrozumienia celu i wagi aktywności fizycznej i odżywiania w kontekście zdrowia. Dlatego, gratuluję dobrej decyzji i liczę, że coraz więcej osób pójdzie tą drogą.
Mają na uwadze wszystko powyższe co napisałam, nasi eksperci przygotowali jeszcze gorący, świeżutki i przede wszystkim absolutnie kompleksowy poradnik dla osób chcących lub niestety zmuszonych trenować w domu.
Jak się spodziewasz, będziemy się także ograniczali do podstawowego minimum sprzętowego. Wszystkie porady dotyczące poruszanych kwestii, znajdziesz pod tym linkiem. Zapraszam do lektury.
Jeśli będziesz miał jakieś dodatkowe pytania, to zapraszam do dyskusji.
Pozdrawiam,
Inez
