Dieta przy refluksie żołądka
Witaj!
Nie wiem, czy wiesz, ale trafiłeś do serwisu, w którym udzielamy odpowiedzi i porad dotyczących diety, treningu oraz suplementacji. Jeśli chcesz zamówić gotową dietę, to nie jest to w zakresie serwisu Zapytaj.SFD.
Jeśli jesteś zainteresowany gotowym planem dietetycznym, to możesz zakupić go serwisie np. wPoTreningu.pl. Tamtejsi dietetycy z pewnością dobiorą produkty w odpowiedni sposób, dedykowany Twojej dolegliwości.
Ponadto trudno coś wywróżyć z Twojego pytania, bo nie podałeś głównych parametrów: płci, wagi, wzrostu, wieki, ani poziomu aktywności fizycznej. Bez wcześniej wymienionych informacji trudno określić Twój wskaźnik BMR - czyli dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Tak czy inaczej, mażesz zerknąć na rozpiski, jakie znajdują się w naszych artykułach. Są w nich fantastyczne diety na masę, proste i bardzo ekonomiczne. Zawsze jednak należy uwzględnić zapotrzebowanie na energię i białko. Każdy jest inny i każdy ma inną aktywność. Dla jednej osoby ta sama dieta będzie powodowała wzrost wagi, a dla innej przyniesie efekt redukcyjny.
Pozdrawiam,
Inez
