Witaj!
Nie bardzo rozumiem, jaki jest w ogóle sens tego pytania, gdyż pierwszy raz słyszę, aby ktoś dobiegał dyscyplinę sportu pod rodzaj diety. Zasadna byłaby odwrotna relacja, a mianowicie dobranie odpowiedniej diety pod konkretną uprawianą aktywność fizyczną.
Należy sobie także odpowiedzieć na pytanie, w jakim celu chcesz stosować daną dietę.
Dlaczego wybieramy konkretny rodzaj diety?
Pierwszym powodem jest chęć zrzucenia nadmiernych kilogramów. W tym przypadku nie można powiedzieć, że któraś z diet jest absolutnie najlepsza i drastycznie przewyższa inne. Tutaj mogą się sprawdzić zarówno diety niskowęglowodanowe, nawet dieta ketogeniczna, ale równie dobrze sprawdzają się diety zbilansowane. Tak czy inaczej, o końcowym efekcie decyduje zdolność do utrzymania takiej diety i jak najdłuższy czas wytrwania w założonym rygorze dietetycznym.
W przypadku sportów sylwetkowych takich jak fitness czy kulturystyka również stosuje się diety o skrajnie różnych strategiach i tu także trzeba wybrać tą, która najbardziej odpowiada danej osobie.
Natomiast jeśli celem danej osoby jest poprawa parametrów zdrowotnych, to w tym przypadku przewagę mają takie diety jak śródziemnomorska lub DASH.
Jednak wszystko w myśl powiedzenia "najlepsza dieta, to taka, którą jesteś w stanie utrzymać bez żadnych odstępstw". Niżej kilka artykułów, które być może rozjaśnią Twoje spojrzenie na omawiane kwestie.