Dieta na mięśnie brzucha
Witaj!
Zadałeś bardzo standardowe pytanie, bo niestety nadal duża część osób wierzy, że dieta lub trening może wpływać na pozbywanie się tkanki tłuszczowej tylko z określonego rejonu ciała. O ile trening może przyczyniać się do konkretnych, trenowanych partii mięśniowych, to jednak dieta powoduje ogólną utratę tkanki tłuszczowej z całego ciała.
Dlatego, gdy trenujesz bicepsy, to rozwijasz właśnie tą część swojego ciała, a w przypadku stosowania diety, tkanka tłuszczowa spalana jest raczej równo z całego ciała. Napisała raczej, gdyż oczywiście każda płeć i każda osoba ma nieco inne predyspozycje. Jedni tracą tkankę tłuszczową z niektórych rejonów ciała z łatwością, a innym przychodzi to nieco trudniej. Jest to zależne przede wszystkim od układu hormonalnego.
Każda dieta z ujemnym bilansem kalorycznym (czyli taka w której dostarczasz mniej kalorii niż spożywasz), będzie skutkowała ubytkiem tkanki tłuszczowej w tym także z obszarów brzucha. Jeśli ilość tkanki tłuszczowej będzie odpowiednio niska, to tzw. kaloryfer, powinien być coraz bardziej widoczny.
Powinen czy raczej będzie?
Aby mieć pewność, że mięśnie brzuch będą widoczne należy je mieć odpowiednio rozwinięte. Jednak w tym przypadku potrzebna jest aktywność fizyczna, która angażuje mięśnie brzucha lub po prostu trenować brzuch.
Jeśli szukasz odpowiedniej diety, to z pewnością znajdziesz ją w serwisie PoTreningu.pl --- > https://potreningu.pl/plan
Tam także w pakiecie otrzymasz odpowiedni trening, a więcej o rozwoju mięśni brzucha przeczytasz w poniższym artykule.
