Dieta Ketogenna a budowanie mięśni

Witaj!

Patrząc po pytaniach w naszym serwisie jest to chyba jedna z najpopularniejszych diet. Nie oznacza to jednak, że jest to najlepszy i najskuteczniejszy wybór żywieniowy. 

Oczywiście tym zagadnieniem zajęliśmy się bardzo dokładnie i także w naszym serwisie znajdziesz profesjonalne opracowania związane z dietą keto. Linki wklejam niżej:

Polecamy również: Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Polecamy również: 5 suplementów, które warto stosować na diecie ketogenicznej

Jeśli podejdziesz do tego typu diety posiadając wiedzę i dobry plan, to z pewnością będzie ona skutkowała zmianami w sylwetce. Nie można jednak powiedzieć, że jest to rozwiązanie lepsze dla sylwetki i mięśni niż dieta zbilansowana. Osobiście mimo wszystko bardziej widzę ją w kategorii "modne obecnie". 

Jeśli chciałbyś poczytać o dietach, które nasz ekspert rekomenduje w kontekście odchudzania, to w wolnej chwili zerknij w ten artykuł. 

Polecamy również: 3 najlepsze diety na odchudzanie. Najlepsza dieta odchudzająca

Wzmacnianie mięśni i budowanie masy mięśniowej związane jest z dodatnim bilansem kalorycznym. Jest to warunek, którego nie przeskoczysz. Mam też świadomość, że dieta keto jest bardzo popularna wśród wyczynowych kulturystów, jednak nie można zapominać o tym, że zupełnie inaczej wygląda budowanie mięśni przy użyciu sterydów, a zupełnie inaczej będąc "czystym". Jeśli Twoim wyborem jest naturalna kulturystyka, to z pewnością będzie Ci trochę trudniej budować mięśnie na diecie keto niż na diecie zbilansowanej. Podkreślę jednak, że jest to możliwe. 

Na koniec jeszcze jeden artykuł.

Polecamy również: Dieta na masę: Co jeść na masę?