Delikatna przedtreningówka dla kobiety - co wybrać?
Witaj!
Muszę przyznać, że ja również wybieram przedtreningówki o niższym udziale kofeiny, ale w moim przypadku wynika to z tego, że w ciągu dnia piję dużo kawy. Z czystym sumieniem mogę polecić Ci przedtreningówkę POWERROSE z serii ALLDEYNN.
Mając jednak na uwadze Twoją wrażliwość na stymulanty, zacznij od 1/3 porcji, a jeśli będzie wszystko ok, to zwiększ do połowy porcji itd. Mimo że sugerowana porcja jest taka, a nie inna, to nie oznacza, że zawsze należy brać tyle, co porcja na opakowaniu. Nawet Panowie w niektórych przypadkach stosują pół porcji przedtreningówki, a kiedy mają większy "zjazd" energetyczny, to nawet więcej niż dwie porcje naraz.
W przypadku jednak gdy wolałabyś przedtreningówkę kompletnie pozbawioną stymulantów, to taką właśnie alternatywą może być HERO PUMP od ALLNUTRITION.
Nie możesz jednak zapomnieć o zwiększeniu ilości białka w diecie, gdyż jest to bardzo ważny element w kształtowaniu sylwetki. W tym przypadku najlepiej stosować dwa szejki białkowe każdego dnia. W dni, kiedy trenujesz, jeden z nich zaraz po treningu.
