Czy warto trenować klatkę piersiową dwa razy w tygodniu?

Cześć. 

Teoretycznie można by było robić, tak jak napisałeś, ale pytanie po co, bo na pewno to nie da większych profitów, czyli progresu.

Jak sam wspomniałeś, póki co wszystko ok, więc nie widzę tu podstaw do kombinowania. Zdaję sobie sprawę, że na początku przygody z siłownią liczy się jak największa łapa i klata, ale prawda taka, że staż pół roku w sportach siłowych/sylwetkowych to jest tyle, co nic. Dlatego nie wykorzystałeś jeszcze potencjału rozbudowania klatki piersiowej i żadne priorytety nie są Ci potrzebne.

Priorytety w planie zastosujesz, jak już staż będzie znacznie większy i naprawdę zauważysz, że któraś partia znacznie odstawać od reszty sylwetki, wtedy możesz ją trenować 2 x w tygodniu.  Pod warunkiem, że technika jest dopracowana i nie powielasz błędów. 

Skup się na solidnym treningu raz w tygodniu, chyba że zastosujesz system treningowy push/pull/legs, to wtedy każdą partię możesz robić dwa razy w tygodniu, tylko objętość treningowa na danym treningu będzie mniejsza tak, żeby w skali tygodnia nie wyszła dużo większa niż przy trenowaniu jeden raz w tygodniu danej partii. 

Pozdrawiam.