Czy trening można zastąpić dobrym seksem?
Witaj!
Przede wszystkim wszystko zależy od pozycji. Jeżeli będziesz stroną aktywną i lubisz się ruszać w sposób dynamiczny i intensywny, to seks może być dobrą alternatywą do wykonania treningu interwałowego, jak i treningu brzucha. Skoro Twój brzuch zareagował w sposób taki, że pojawiły się tzw. DOMS, to znak, że jest to okazja do tego, aby również go wzmocnić.
Oczywiście dobór pozycji stwarza nam wiele możliwości. Możemy przykładowo włączenie do aktywności np. mięśni core, gdy pozycja wymaga napięcia mięśni w sposób izometryczny. Wszystko tak naprawdę zależy od fantazji i Twojego wytrenowania.
Ból podbrzusza również może być sygnałem, że po prostu Twój brzuch jest zbyt słaby i trzeba nad nim mocniej popracować na treningach. Oczywiście można również popracować nad nim razem z partnerem.
Pamiętaj, że to również działa w odwrotną stronę!
Co mam na myśli?
Trening siłowy możemy wykorzystać do tego, aby nasz seks był jeszcze lepszy. W powyższym linku wrzuciłem Ci przykładowe ćwiczenia, jakie przydają się podczas seksu. Osoby wytrenowanie zazwyczaj mają dużo lepszy i ciekawszy seks niż osoby nietrenujące. Nawet temperamenty będą tutaj reagować inaczej, gdy spotyka się para trenująca, niż w przypadku, gdy jeden z partnerów jedynie ćwiczy.
