Czy to dobry wynik?
Witaj!
W ocenie sylwetkowej liczy się poziom tkanki tłuszczowej oraz proporcje. Natomiast jakkolwiek źle lub dobrze by było, to i tak jesteś dopiero na początku drogi i zbyt późno by cieszyć się swoją sylwetką w kontekście kulturystyki.
Dalsze moje porady powinieneś odnieść do tego, jaki masz obecnie poziom tkanki tłuszczowej i jak duże fałdy są na Twoim brzuchu. Jeśli Twój brzuch jest, jak to się mówi "ulany", to niezależnie od Twojego stażu, warto by było przeprowadzić małą redukcję. Zwłaszcza że zbliża się sezon plażowy, kiedy to od sportowców oczekuje się wyższej estetyki.
Jak może wyglądać plan treningowo-dietetyczny ukierunkowany na poprawę estetyki, możesz zobaczyć tutaj.
Mając jednak niewiele tkanki tłuszczowej na brzuchu, możesz pomyśleć o rozbudowie masy mięśniowej, a komplet porad związanych z tym procesem, w tym dietę i treningi na cały rok dla nastolatka prezentujemy tutaj.
Ważne, abyś przeczytał także ten artykuł, który bardzo Ci ułatwi podejmowanie decyzji.
