Czy siłownia w wieku 15 lat wpływa negatywnie na rozwój?
Witaj!
Wszystko zależy od tego, czy odpowiednio się do tego zabierzesz. Trening siłowy może być dla Ciebie optymalny i korzystny, jeśli podejdziesz do tego w sposób rozsądny i najlepiej pod opieką kogoś bardziej doświadczonego.
Każda dyscyplina sportowa może być niebezpieczna i nieść zagrożenie dla Twojego zdrowia, jeśli stracisz umiar i rozsądek. Warto jednak zaznaczyć, że siłownia należy do tych mniej ryzykownych i najmniej urazowych. Rozpoczęcie treningów siłowych w okresie bycia nastolatkiem jest dobrym pomysłem i myślę, że powinieneś iść w tym kierunku. Zapytania dotyczące treningów w Twoim wieku, dość często pojawiają się w naszym serwisie. Dlatego, nasz fizjoterapeuta i trener postanowił bardziej szczegółowo zająć się tym tematem i opisał korzyści oraz zagrożenia w poniższych materiałach.
Polecam także ten artykuł.
Przede wszystkim jednak powinieneś poszerzać swoją wiedzę. Zapewne zastanawiasz się, jak powinien wyglądać Twój trening i sposób odżywiania, aby notować jak najlepsze efekty. Niżej wklejam dwa artykuły. Są one napisane tak, aby uwzględniały dwa główne cele nastolatków.
