Czy przy przepuklinie pachwinowej można trenować z hantlami?
Witaj!
Jeżeli chodzi o przepuklinę pachwinową, to jest ona nieco bardziej skomplikowana niż brzuszna, pępkowa.
W przypadku operacji/leczenia przepukliny brzusznej siatka gwarantuje nam praktycznie 100% sprawności w przyszłości i brak większych ograniczeń co do treningu i wysiłku. W przypadku pachwiny bywa różnie. Czasem ograniczenia są dość znaczne i trzeba liczyć się z pewnymi utrudnieniami podczas uprawiania sportu, zwłaszcza opartego na ciężarach.
Czy można podnosić hantle 3 kg?
Wszystko zależy od stopnia wytrenowania. Jeżeli jesteś osobą, która wcześniej podnosiła hantle 30 kg, to takie 3 kg hantelki nie powinny pogorszyć Twojego stanu zdrowia, gdyż Twoja tłocznia brzuszna nie będzie na tyle uruchamiana, aby mocno obciążać narządy wewnętrzne i nasilać parcie przepukliny na tkanki.
Jeżeli jednak wcześniej podnosiłeś hantle np. 12-kilogramowe, to takie 3 kg hantelki będą już bardziej wymagające dla Ciała niż w przypadku opisanym powyżej. Wszelkie próby aktywności fizycznej powinny być konsultowane z lekarzem, aby ustalić proces postępowania leczniczego.
Tutaj trudno doradzać w ciemno, czy takie obciążenie będzie robić Ci krzywdę, czy też nie. Niestety w przypadku przepuklin nie zaleca się treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy wykonywany jest z ciężarem masy własnej ciała, czy też z dodatkowymi akcesoriami.
