Czy po kreatynie i cytrulinie może występować zielony kał?

Witaj!

Faktycznie w przypadku dużej przesady z porcją kreatyny może nastąpić lekki efekt przeczyszczający, acz jest to niezwykle rzadko spotykane i raczej musi być to znacznie większa porcja niż 10 g jednorazowo. 

Również cytrulina w dawcę ok. 10 g nie powinna powodować jakiegokolwiek dyskomfortu w przewodzie pokarmowym. Teoretycznie istnieje jeszcze małe ryzyko, że jeśli masz wyjątkowo wrażliwy przewód pokarmowy i dopiero zaczynasz suplementację w większej dawcę niż standardowe, to możesz w pewnym stopniu zaskoczyć organizm przyjmując wymienione suplementy na czczo, ale to także bardzo mało prawdopodobne. 

Jeśli chodzi o kolor, to swego czasu w wielu suplementach marki FA, znajdował się dodatek, który powodował tego typu efekt. Jednak był to tylko dodatek do żywności, który zmieniał kolor, ale nie miał żadnego wpływu na trawienie czy też zdrowie. 

Natomiast suplementy marki ALLNUTRITION o których piszesz, nie zawierają dodatków zmieniających kolor, więc raczej bym to kojarzyła z tym co jadłeś w ciągu ostatniej doby lub nawet dwóch poprzedzających.