Czy picie syropu Stodal zwiększa wydajność podczas treningu?
Witaj!
Jeśli Twoim celem jest poprawa osiągów sportowych, to preparaty z tej kategorii (homeopatyczne) nie są najlepszym wyborem. Z resztą nawet w opinii lekarzy jest to temat bardzo kontrowersyjny. Po drugie, nie bardzo widzę sens poszukiwania wątpliwych rozwiązań skoro te sprawdzone masz je podane na tacy.
Jak poprawić wydajność podczas treningu?
Po pierwsze, kofeina lub przedtreningówki
Kofeina ponad wszelką wątpliwość posiada wpływ na wyniki sportowe. Co prawda została wykluczona z listy antydopingowej, jednak jej działanie nie budzi wątpliwości. Jak zapewne wiesz, zawodnicy stosują ją solo, ale przede wszystkim znajdziesz ją w kompleksowych przedtreningówkach.
Po drugie, beta-alanina. W uproszczeniu - pozwala trenować ciężej poprzez szybszą neutralizację kwasu mlekowego, który to w standardowych warunkach, prowadzi do upadku mięśniowego, zakończenia serii i szybszego zmęczenia. W przeciwieństwie do kreatyny, beta-alaninę należy stosować regularnie przez dłuższy okres czasu. Najczęściej stosuje się 2 porcje dziennie po 2-3g. Standardowy cykl suplementacyjny powinien trwać ok 12 tygodni.
Po trzecie, królowa suplementów - KREATYNA. Żaden z suplementów nie wpływa tak skutecznie na poprawę wyników jak kreatyna. Szczególnie jeśli łączysz ją z opisaną wcześniej beta-alaniną.
Każdy z tych suplementów wykazuje wyższą skuteczność i przydatność w sporcie niż syrop o który pytasz. Wymienione suplementy najłatwiej będzie Ci dostarczyć w formie stacku kreatynowego lub przedtreningowego. Oprócz wymienionych substancji takie kompleksy posiadają jeszcze multum innych związków o działaniu synergicznym. Przykładem może być najbardziej rozbudowany preparat Pre Workout od ALLNUTRITION https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
