Czy picie białka to dobry pomysł?
Witaj!
Przecież białko spożywasz każdego dnia i jest ono niezbędne dla zachowania nie tylko sprawności, ale także zdrowia. Jest to niezbędny makroskładnik pożywienia. Białko znajduje się w mięsie, rybach, jaja, serach, nasionach strączkowych, no i przede wszystkim w mleku, które spożywasz od najmłodszych lat, a z którego robi się odżywki białkowe takie jak WPC i WPI.
Wymienione odżywki to nic innego jak (w uroszczeniu mówiąc) mleko w proszku, które na drodze filtracji zostało pozbawione większości cukru u tłuszczu. Jest to produkt bezpieczny dla zdrowia, a nawet korzystny. To, że produkty białkowe, wszystkie z wcześniej wymienionych, zakwaszają organizm, to prawda. Gdybyś jadł samo mięso, to bez wątpienia miałbyś zakwaszony organizm. Jednak w naszej tradycyjnej diecie, są produkty, które właśnie tak działają na nasz organizm i które go odkwaszają. Do tych odkwaszających należą np. warzywa. Dlatego tak ważne jest, aby spożywając produkty białkowe, nie zapominać, aby w naszej diecie znajdowały się warzywa i owoce.
Z całą pewnością można powiedzieć, że jeśli planujesz ćwiczyć, to mimo Twojego młodego wieku, jeden szejk białkowy dziennie, przyczyni się korzystnie nie tylko dla Twojej kondycji, ale również zdrowia. Nie ma żadnych przeciwwskazań, aby osoby zdrowe i nawet w tak młodym wieku korzystały z odżywek białkowych.
O wpływie białka na organizm możesz przeczytać w poniższym artykule.
Picie białka to bardzo dobrym pomysł dla osoby aktywnej i dla naszych mięśni i po to właśnie zostały wymyślone odżywki białkowe, aby wspierać zdrowie i kondycje. Dlatego nie słuchać bzdur wypowiadanych przez ludzi, którzy nie mają pojęcia, o czym mówią.
