Czy odżywka białkowa zamiast kolacji pomoże mi schudnąć?
Witaj!
Jeśli zamiast tradycyjnego posiłku wypijesz odżywkę białkową (najlepiej na wodzie), to po pierwsze najprawdopodobniej dostarczysz mniej kalorii niż ma się to w przypadku standardowej kolacji.
Po drugie, białko jest sycące i słodkie, tym samym redukuje pokusę na słodycze. Ogólnie osoby, które planują pozbycie się nadmiarowych kilogramów, muszą spożywać mniej kalorii. Jeśli ten warunek nie zostanie spełniony, to niestety nici z odchudzania.
Wiele badań naukowych dowiodło, że spożywanie większej ilości białka podczas odchudzania pomaga w utrzymaniu diety i ułatwia odchudzanie. Na podstawie tych badań szacuje się, że ilość ta może wynosić nawet 3 g białka na każdy kilogram masy ciała. Nie ma wątpliwości, że najłatwiejszym sposobem na zwiększenie tej ilości, jest korzystanie z tzw. szejków proteinowych.
W poniższym artykule zostały przedstawione mechanizmy, które sprzyjają całemu procesowi i warto o nich przeczytać. Mając polecić jakiś konkretny produkt, myślę, że najlepszym wyborem będą przepyszne odżywki białkowe z linii ALLDEYNN. Moim ulubionym smakiem jest wanilia z jagodą z liofilizowaną żurawiną.
