Czy niedowaga ma wpływ na dojrzewanie?
Witam!
Tak, zdecydowanie niedowaga może wpływać negatywnie na dojrzewanie. Odpowiednia waga jest bardzo istotna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu zdrowia przede wszystkim w okresie dojrzewania. Podczas okresu dojrzewanie, orgazmie potrzebuje prawidłowej podaży makroskładników i mikroskładników.
Nieprawidłowe odżywianie może być szokiem dla organizmu, do tego głęboki deficyt, który też jest formą stresu i możemy mieć problemy z układem hormonalnym i nie tylko.
Prawidłowo zbilansowana i różnorodna dieta, regularne spożywanie posiłków to aspekty, do których w tym okresie należy przykładać szczególną uwagę.
Musisz pamiętać, aby Twoja dieta była bogata w tłuszcze, które stanowią bardzo istotne źródło energii w dojrzewaniu, pełnią funkcje zapasowe, izolacyjne oraz pomagają we wchłanianiu witamin. Węglowodany, najlepiej złożone, które będą odpowiednim źródłem energii dla organizmu. Białko, czyli budulec, również bardzo istotny makroskładnik w diecie nastolatka.
