Czy na redukcji, podczas odchudzania można jeść granole z kawałkami czekolady?
Witaj!
Wydawać by się mogło, że to wystarczy, tzn. jem co chce, byle w granicach makro. Niestety w praktyce tak się nie dzieje, bo nawet jeśli przy większym deficycie kalorycznym waga spada, to i tak produkty o wysokim stopniu przetworzenia działają niekorzystnie na nasz ustrój i nie obniżają jakość sylwetki.
Nie można się przecież spodziewać, że organizm w identyczny sposób strawi i wykorzysta 100 kcal pochodzących z surowych warzyw i 100 kcal z węglowodanów przetworzonych. Zagadnienia te bardzo dokładnie opisywał Maciej Sulikowski w dwóch poniższych artykułach i szczerze Cię zachęcam do dokładnej lektury obu.
Jak zapewne wiesz, granola zawiera syropy cukrowe i duża część kalorii pochodzi właśnie z cukrów prostych. Jeśli lubisz płatki na słodko, to możesz przecież kupić zwyczajne musli bez dodatku cukru lub płatki owsiane, zalać je wrzątkiem, a po przestudzeniu dosypać do nich przepyszną odżywkę białkową. Gwarantuje Ci, że są takie białka, które potrafią rozanielić każde podniebienie i z każdych płatków śniadaniowych zrobić przepyszny deser.
Uważam, że najlepszym produktem w tej kategorii jest najnowsza odżywka białkowa Nutlove od ALLNUTRITION.
