Czy na diecie można jeść pieczywo z marketu? Jakie pieczywo z biedronki?
Witaj!
Pieczywo oferowane w marketach nie zawsze musi być kiepskiej jakości. Oczywiście nie jest ono przygotowywane na miejscu, tylko są to produkty głęboko mrożone. Na pewno lepszym wyborem, jest korzystanie z lokalnych piekarni i wybór pieczywa właśnie pełnoziarnistego.
Mając jednak na uwadze fakt, że dieta powinna być różnorodna, a chleb nie powinien być podstawowym źródłem węglowodanów, to nawet jeśli wybierzesz pieczywo pełnoziarniste z marketu, to przecież w żaden sposób jednak porcja dziennie (100 g), nie zrujnuje Twojej diety, formy i nie utrudni odchudzania.
Oczywiście warto korzystać z produktów o jak najmniejszym stopniu przetworzenia, ale nie można także popadać w paranoje. W zdrowej diecie najważniejsze jest, aby się nie przejadać, podczas odchudzania utrzymywać ujemny bilans energetyczny.
Doskonale rozumiem, że dla wielu osób, chleb jest nierozłącznym "towarzyszem codziennego menu", więc po prostu wybierz pieczywo ciemne, razowe, pełnoziarniste, nawet z marketu, ale staraj się dopiąć reszty diety i nie stresuj się jedną porcją pieczywa dziennie.
Oto artykuł, który powinieneś przeczytać:
