Nie wiem, jaki jest cel Twojej suplementacji. Jednak większość pytań kierowanych do tutejszych specjalistów dotyczy zagadnień związanych z suplementacją mającą na celu wspomaganie efektów treningowych w postaci kształtowania sylwetki. Zazwyczaj chodzi więc o suplementy wspomagające z jednej strony redukcję tkanki tłuszczowej, z drugiej zaś rozwój tkanki mięśniowej. Najczęściej chodzi nam o uzyskanie obu tych efektów jednocześnie. I rzeczywiście mamy na rynku sporo suplementów wspomagających jednocześnie redukcję tkanki tłuszczowej i rozwój masy mięśniowej. Takie ich właściwości zostały oczywiście potwierdzone odpowiednią liczbą wyników badań naukowych.
I właśnie do tego typu suplementów możemy zaliczyć zarówno zielononiebieską algę - spirulinę, jak też pochwiatkę Forskala, nazywaną inaczej pokrzywą indyjską lub Coleus Forskohlii. Otóż zarówno w przypadku przypadku, jak też i drugiej rośliny, wykazano badaniami naukowymi, że suplementacja z ich udziałem diety osób aktywnych i sportowców wspomaga z jednej strony redukcję tkanki tłuszczowej, z drugiej zaś rozwój tkanki mięśniowej. Wydaje się, że wspólnym mianownikiem takiej aktywności obu tych suplementów jest przekaźnik komórkowy, opatrzony skrótem cAMP. Zarówno bowiem aktywny składnik spiruliny - fikocyjanina, jak też pokrzywy indyjskiej - forskolina, zwiększają aktywność tego przekaźnika komórkowego. Natomiast aktywność cAMP w tkance tłuszczowej objawia się właśnie eliminacją tłuszczu, zaś w tkance mięśniowej - gromadzeniem białek. Dokładnie na tej samej zasadzie i poprzez ten sam mechanizm działa przykładowo Clenbuterol - lek wykorzystywany czasami nielegalnie w zakazanym dopingu farmakologicznym w sporcie.
A odpowiadając na Twoje pytanie, to nie są mi znane żadne badania, dowodzące jakichś ujemnych interakcji pomiędzy składnikami aktywnymi spiruliny i pokrzywy indyjskiej. Wręcz przeciwnie... badania zazwyczaj pokazują, że stosowane łącznie aktywatory cAMP działają przeważnie synergistycznie, czyli że wzmacniają wzajemnie siłę swojego działania. Wydaje mi się więc, że łączenie w jednym programie suplementacyjnym spiruliny z pokrzywą indyjską powinno być (przynajmniej teoretycznie) korzystne, szczególnie dla naszej sylwetki.
