Czy mogę wieczorem pić gainera?
Witaj!
Wydaje mi się, że trzy porcje gainera, to trochę zbyt dużo, jeśli zastępujesz nim posiłki, a nie tylko uzupełniasz.
Jeśli chodzi o porcje przedtreningową, to jest to jak najlepsze rozwiązanie, jednak największe zalety i korzyści odniesiesz, stosując go również po treningu. O ile tych dwóch sposobów suplementacji nie kwestionuje, to jednak w przypadku śniadania postawiłabym na konwencjonalny posiłek.
Gdy brakuje Ci czasu na przygotowanie posiłku rano, to możesz przecież szykować ten posiłek wieczorem, a rano tylko go zjadać. Możesz ugotować 3-4 jaja i zjeść je razem np. z kanapką z warzywami. Świetnym rozwiązaniem będą też kanapki z piersią kurczaka i warzywami lub serem twarogowym. Wygodna i szybka opcja, to także jajecznica. Ja osobiście przygotowuje sobie wieczorem solidnego omleta na słodko i mam problem ze śniadaniem z głowy. Możesz też wieczorem przygotować sałatkę z warzywami, serem mozzarellą i kurczakiem i zjeść ją zaraz po porannej toalecie.
Rozwiązań jest naprawdę wiele, tylko trzeba trochę pokombinować.
