SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy mogę pić Mullermilch na diecie na masie?

Czy jogurt mullermilch protein będzie dobry na masę bo ma 26 białka

pawlito241 19 September 2022
Ekspert odpowiada

Witaj!

To, że coś ma białko, wcale nie oznacza, że jest produktem idealnym. Oczywiście nie ulega wątpliwości, że osoby trenujące siłowo, które chcą zwiększyć masę mięśniową, muszą spożywać 2-3 x tyle białka, co osoby nieaktywne fizycznie. I nie chodzi tutaj tylko o wzrost mięśni i regenerację, ale także o korzystny wpływ na zdrowie. 

Pisząc o produkcie, który wymieniłeś, to osobiście nie jestem jego zwolenniczką, gdyż zawiera on zbyt dużo węglowodanów. O wiele lepszym wyborem są odżywki białkowe, w których proporcje węglowodanów są odpowiednie. 

Jeśli jednak taki produkt zagości w Twojej diecie nie częściej niż 2-3 x w tygodniu i będzie on uwzględniony w Twoim bilansie energetycznym, to w okresie budowania masy mięśniowej można uznać go za dopuszczalny i możesz okazyjnie sobie na niego pozwolić. Jednocześnie przelicz sobie, cenę takiego produktu w odniesieniu do porcji odżywki białkowej i zobacz, że ona wypada o wiele bardziej ekonomicznie. Szczególnie jeśli porównasz ją z odżywką WPC PLUS

Inez Gorońska Mistrzyni Polski 20 September 2022
0