Czy mogę łączyć spalacz ze spiruliną?
Witaj!
Standardowe spalacze tłuszczu zawierają wysoko skoncentrowane ekstrakty roślinne, których celem jest poprawa przemiany materii i ogółu procesów związanych z przetwarzaniem pokarmów. Dodatkowo tzw. termogeniki mają zwiększyć poziom energii poprzez lepsze wykorzystanie tłuszczu właśnie na energię.
Zapewne rozumiesz, że skoro te same związki znajdują się w żywności (jednak o bardzo niewielkiej koncentracji), to nie ma żadnych przeciwwskazań, aby takie produkty łączyć z innym produktem spożywczym, jakim jest spirulina pochodząca z glonów.
Najlepiej jednak skoncentrować się na całościowej diecie i zacząć od wyliczenia zapotrzebowania. Warto wiedzieć, ile kalorii powinniśmy spożywać, a także jakie proporcje makroskładników najbardziej sprzyjają odchudzaniu. Możesz to sprawdzić, wprowadzając informacje o sobie do poniższego kalkulatora.
https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr
Dużą uwagę należy zwrócić na udział białka w diecie, gdyż ma ono duże znaczenie dla całego procesu. Sprzyja ono odchudzaniu, ale również bezpośrednio wpływa na poprawę zdrowia.
Bez wątpienia najlepszym wyborem będzie białko serwatkowe, o którym nasz ekspert w kontekście odchudzania napisał niżej.
