Z przedstawionego przez Ciebie zestawu wnioskuję, że Twoim celem treningowym i suplementacyjnym jest aktualnie redukcja tkanki tłuszczowej. Osobiście nie widzę przeciwskazań odnośnie zestawienia ze sobą tych wszystkich suplementów. Przykładowo bardzo korzystne pod kątem wspomagania redukcji poziomu tkanki tłuszczowej może być zestawienie sprzężonych izomerów kwasu linolowego (CLA) i L-karnityny. Równie ciekawie rysuje się zestawienie piperyny z ekstraktem z zielonej herbaty, a jeszcze ciekawiej - zestawienie razem do kupy wszystkich tych czterech suplementów.
Otóż chodzi o to, że piperyna oraz katechiny zielonej herbaty aktywują termogenezę, czyli proces polegający na nieekonomicznym spalaniu kwasów tłuszczowych z uwolnieniem energii termicznej, w bardzo dużym stopniu sprzyjający redukcji tkanki tłuszczowej. Natomiast kwasy tłuszczowe spalane są w mitochondriach komórkowych, do wnętrza których mogą wnikać jedynie w postaci związanej z L-karnityną. Aby więc efekt termogenicznego działania piperyny i ekstraktu z zielonej herbaty przyniósł wymierne korzyści w postaci redukcji tkanki tłuszczowej, potrzebne są odpowiednie zasoby L-karnityny. Łatwo też z tego wszystkiego wywnioskować, że efekt działania termogeników na redukcję zasobów tłuszczowych organizmu będzie tym większy, im więcej tkanki naszego organizmu zawierały będą mitochondriów. A to właśnie zadanie dla sprzężonych izomerów kwasu linolowego (CLA), które posiadają zdolność pobudzania rozmnażania mitochondriów.
Jedyne zastrzeżenia mam odnośnie preparatu Water Cut. Ten suplement zawiera w składzie ekstrakty z ziół o aktywności moczopędnej i ogólnie wskazywany jest jako środek eliminujący nadmiar wody z organizmu. Nie jestem entuzjastą stosowania tego typu suplementów tak na co dzień. Mają one oczywiście swoje miejsce we wspomaganiu sportowców, ale raczej jako środki przyjmowane przez relatywnie krótki okres, przykładowo tuż przed zawodami. Nigdy bowiem nie wiadomo, na ile się odwodnimy, stosując tego typu suplement przez długi okres czasu, a nadmierne odwodnienie ani nie jest korzystne dla zdrowia, ani sylwetki, ani sportowej formy. Proponowałbym więc raczej stosowanie suplementów potasu, które ułatwiają przesuwanie depozytów wody do komórek z przestrzeni pozakomórkowej, co wydaje się bardziej korzystne dla sylwetki i formy, aniżeli ich usuwanie poza organizm.
