Czy mogę stosować dietę low carb trenując siłowo - Dieta low carb a trening siłowy
Witaj!
Zapewne chodziło Ci o dietę LOW CARB, więc w jej kontekście udzielę odpowiedzi.
O ile dieta ketogeniczna w większości przypadków nie sprawdzi się w treningu siłowym, a nawet w intensywnych treningach, o których wspomniałeś. To już dieta Low carb nie będzie przeszkodą. Pytanie tylko w jakim celu chcesz stosować taką dietę, bo nie można powiedzieć, że tradycyjna dieta zbilansowane będzie gorsza dla sylwetki.
Z pewnością model żywieniowy, który zakłada wyższe spożycie węglowodanów, jest bardziej rekomendowany dla osób bardziej trenujących i równie dobrze sprawdzi się, gdy naszym celem jest redukcja wagi, pod warunkiem utrzymania ujemnego bilansu energetycznego.
Tak czy inaczej, każdy z nas jest inny i inaczej reaguje na różne strategie żywieniowe. Dlatego najważniejsze jest, aby nie podążać ślepo za tym, co inni mówią, tylko wypróbować kilka modeli żywieniowych i wybrać ten, na którym czujemy się lepiej i który bardziej wpasowuje się w nasz styl życia.
Dieta, która jest idealna dla jednej osoby, może być fatalnym wyborem dla drugiej osoby, mimo takiego samego stylu życia.
