Czy mogę jeść Kizzersy na redukcji?
Witaj!
Skoro pilnujesz kalorii i nie przekraczasz swojego dziennego zapotrzebowania, to redukcja wagi powinna przebiegać według planu. Dietetyczne produkty, zamienniki tradycyjnych słodyczy z pewnością są lepszym wyborem od zakupu łakoci słodzonych cukrem.
Jeśli jesteś łasuchem i często sięgasz po słodycze, to dietetyczne słodkości, będą "ratowały" sytuację podczas odchudzania. Ważne jednak, aby nadal uwzględniać je w swoim dziennym zapotrzebowaniu, no i nie przesadzać z ich ilością.
Podczas redukcji tkanki tłuszczowej, jeszcze lepiej sprawdzają się batony z dodatkiem odżywki białkowej, tzw. batony proteinowe. Taki baton najczęściej zawiera ok. 20 g białka na jedną porcję (czyli jednego batonika). Mogą być pewnego rodzaju słodkim dodatkiem, ale czasami potrafią uratować nam "skórę" np. na wyjazdach, kiedy to nie ma możliwości przygotować sobie kompletnego posiłku z wyliczonymi kaloriami.
Mój ulubiony to FitKing Delicious o smaku kremowego ciasteczka - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitking_Protein_Bar-opis40549.html
Myślę, że 2-3 x w tygodniu baton bez dodatku cukru Ci nie zaszkodzi i nie zepsuje wypracowanej formy.
Pamiętaj jednak, że podczas redukcji wagi główną rolę odgrywa deficyt kaloryczny i dieta. Bazą w diecie powinny być produkty o niskim stopniu przetworzenia, mięso ryby, jaja, produkty zbożowe, ryż, kasze, warzywa oraz owoce. Polecam także lekturę dwóch poniższych artykułów.
