Czy mam predyspozycje do budowania masy mięśniowej i siły?
Witaj!
Przeważnie osoby niskie, krępej budowy, które posiadają sylwetkę endomorficzną lub mezomorficzną będą przodowały w tego typu konkurencjach. Osoby niskie mają mniejszy zakres ruchu, ich dźwignie siłowe wypadają znacznie korzystniej niż u osoby wysokiej. Druga sprawa to budowa kości. Osoby predysponowane do ciężarów mają grube kości, ich stawy również są większe, mocniejsze, przez co lepiej radzą sobie z większym obciążeniem.
Wystarczy spojrzeć na sylwetki zawodników trójboju, czy też wyciskaczy, można dostrzec, że bardzo rzadko znajduje się tam osoba wyrzeźbiona jak kulturysta, który posiada bardzo estetyczny wygląd. Siłacze zazwyczaj mają dużo wyższy procent tkanki tłuszczowej.
Oczywiście zdarzają się wyjątki, że osoby szczupłe lub osoby dobrze zbudowane z wyrzeźbioną sylwetką dysponują ogromną siłą. Przykładem dobrze wyglądającego siłacza jest Larry Wheels.
Jednak on jest genetycznym frakiem (jak to się mawia w branży) i ma bardzo dobre wyniki siłowe.
Jak sprawdzić, czy się nadajesz?
Przede wszystkim zacznij trenować. Tak naprawdę dopiero w praktyce wyjdzie, jak sobie radzisz z obciążeniem, jak szybko odnotowujesz progres i jakie masz wyniki przy Twoich parametrach, czyli masie ciała, wieku, które mogą Cię klasyfikować na tlen innych zawodników.
