Czy mam mało mięśni?
Witaj!
Przede wszystkim najlepszym wyznacznikiem jest punkt odniesienia. Dlatego, zastanów się, czy Twoja sylwetka odbiega od rówieśników i czy widać, że Twoje ciało jest mniej umięśnione w porównaniu do rówieśników.
Niemniej jednak zawsze możesz poprawić swoją sylwetkę i rozwijać mięśnie. Wiek, w jakim jesteś, jest bardzo dobrym momentem na wprowadzenie treningu siłowego. Oczywiście nie musi być to trening na siłowni lub na profesjonalnym sprzęcie. Aby z powodzeniem kształtować sylwetkę i rozwijać ciało, wystarczy Ci para regulowanych hantli.
Takie właśnie treningi rozpisane na same hantle wklejam Ci w dwóch poniższych artykułach. W jednym z nich poruszona została również kwestia diety. Musisz wiedzieć, że w kształtowaniu sylwetki, to właśnie dieta, czyli to, co jemu i w jakich ilościach jemy, ma strategiczny wpływ na zmiany sylwetkowe. Jeśli do tej pory nie zastanawiałeś się, jak może wyglądać sposób odżywiania dla trenującego nastolatka, to zapraszam Cię do powyższego artykułu.
