Czy dieta na masę z dużą ilością mięsa jest zdrowa?
Witaj!
Ronnie przede wszystkim był cudem genetycznym i stosował ogromne ilości farmakologii i w żaden sposób nie można się do niego porównywać. Nie może być on punktem odniesienia.
Kopiowanie czyjejś diety jest ogromnym błędem, bo ilość zjadanych kalorii oraz udział makroskładników musi być dostosowany konkretnie do danej osoby. Możesz to sprawdzić, używając naszego kalkulatora. Jest to bardzo przydatne urządzenie, które bardzo dokładnie wyznacza sposób postępowania w tym zakresie.
Niestety nie można powiedzieć, że spożywanie takiej ilości mięsa jest dobre dla zdrowia. Jest wręcz przeciwnie.
Rozumiem, że Twoim celem jest budowanie masy mięśniowej i zwiększenie Twojej wagi. Wszystkie działania w tym kierunku powinny być na poziomie osoby początkującej, jak również taki powinien być trening. Faktem jest jednak, że wielu młodzieńców bezmyślnie wzoruje się na swoich idolach, co jest przeogromnym błędem.
Komplet porad treningowo-dietetycznych przedstawił w poniższym materiale trener i fizjoterapeuta - Tomasz Maciołek. Myślę, że właśnie to jest odpowiednia ścieżka dla Ciebie.
