Czy będąc na masie mogę się odchudzić? Czy robiąc masę można spalić tkankę tłuszczową?
Witaj!
Skoro masz niedowagę, to nie powinnaś się odchudzać. Nie wiem do końca, co się działo w ostatnich okresach Twojego życia, czy byłaś narażona na stres, czy ćwiczyłaś, redukowałaś, dbałaś o dietę czy byłaś zapracowana. Nasze ciało różnie reaguje na sytuacje, których doświadczamy. Czasami wydaje nam się, że przytyliśmy, a okazuje się, że gromadzimy więcej wody. Innym razem wydaje nam się, że tyjemy z powietrza a stoi za tym zaburzona gospodarka hormonalna.
Przyczyn opuchlizny na buzi może być wiele. Jeśli rzeczywiście jest to tkanka tłuszczowa, to jeśli będziesz ćwiczyć i właściwie się odżywiać, nawet z lekką nadwyżką kaloryczną, wówczas istnieje duża szansa, że zmieni się skład Twojego ciała. Ćwicząc, budujesz tkankę mięśniową, którą można powiedzieć, jest taką fabryką spalania tłuszczu. Im więcej masz mięśni, tym ta fabryka może intensywniej pracować. A żeby zbudować mięśnie, trzeba wykonywać treningi i jeść. Nie jest wskazane jeść za trzech, bo zgromadzisz sporo zbędnej tkanki tłuszczowej. Wystarczy rozsądny dodatni bilans energetyczny (na początek możesz zwiększyć o 200 kcal i obserwować) złożony ze zdrowej, wartościowej żywności.
Polecam artykuł:
Do diety możesz także włączyć odżywkę białkową. Białko to budulec dla mięśni, a więc bardzo istotny składnik. Można go pozyskać z pożywienia (mięso, jaja, ryby, nabiał), ale nie każdy jest w stanie temu podołać i wtedy można się posiłkować odżywką, np. w ramach jednego posiłku.
Polecam produkty Allnutrition. Jest tutaj bardzo duży wybór smaków, dodatkowo masz pewność, że jest to produkt dobrej jakości.
