Czy będąc na diecie trzeba rezygnować ze słodyczy? Co zamiast słodyczy?

Witaj!

Niestety nasze społeczeństwo spożywa coraz więcej cukru, a w wielu przypadkach nawet nie świadomie. Cukrem przepełniona jest żywność przetworzona oraz jego gigantycznym źródłem są wszelkiego rodzaju napoje, a także soki. Skutek jest taki, że stale zwiększa się odsetek osób z nadwagą i otyłością. 

Otyłość i nadwaga nie są tylko problemem estetycznym, ale generują wiele problemów zdrowotnych, w tym także mogą prowadzić do nowotworów. 

Skutecznym sposobem na walkę z tym problemem może być wyeliminowanie cukru z diety. Mówi się, że cukier uzależnia, dlatego dla wielu osób próba rezygnacji z produktów zawierających cukier może być sporym wyzwaniem. Problem przestaje być dotkliwy, jeśli zdamy sobie sprawę, jak szeroką ofertę legalnych słodyczy i produktów nisko kalorycznych zawierających zdrowe i naturalne zamienniki cukru oferowane są przez producentów z branży fit. Dlatego wcale nie musisz rezygnować ze słodyczy, jednak wybieraj takie, które nie są słodzone cukrem i nie dostarczają kalorii pochodzących z sacharozy i nadmiaru fruktozy. 

Jakie produktu mam na myśli? 

1. Frużeliny bez dodatku cukru.

2. Kremy bez dodatku curku.

3. Batony oparte o poliole.

4. Galaretki bez dodatku cukru.

5. Budynie i kisiele bez dodatku cukru.