Czy 19% tkanki tłuszczowej to dużo dla mężczyzny?
Witaj!
Tak, to zbyt dużo... Należałoby przeprowadzić mini cut lub nieco dłuższą redukcję. 19% BF, to na mężczyznę już całkiem spory balast i z pewnością nie jest to optymalne środowisko do dalszego budowania masy mięśniowej.
Kiedyś uważano, że jakkolwiek wyglądałby facet, to swoją przygodę z siłownią zawsze musi zaczynać od budowania masy mięśniowej. Obecnie już wiemy, że nie jest to prawda i gdy tkanka tłuszczowa jest na poziomie bliskim 20%, to należy przeprowadzić redukcję.
Głównie chodzi tutaj o środowisko hormonalne, na które wpływa również poziom tkanki tłuszczowej. Zagadnienie to zostało dokładnie omówione w poniższym materiałach i warto, abyś szczegółowo je przeczytał.
Duża tkanka tłuszczowa to nie tylko niższa estetyka sylwetki, ale również dodatkowe obciążenie dla naszych stawów i przede wszystkim serca. Dlatego osoby, których aktualnym celem jest rozbudowa masy mięśniowej, muszą kontrolować przyrost tkanki tłuszczowej i nie folgować bez umiaru z jedzeniem.
