Czy 14-latka może jeść odżywkę białkową?
Co to jest odżywka białkowa?
Witaj!
Czy zapytałabyś się kogokolwiek, czy możesz zjeść kawałek mięsa z kurczaka, jogurt wysokobiałkowy albo serek twarogowy? Zapewne nie.
Przecież odżywka białkowa dostarcza tego samego białka, co wyżej wymienione produkty. W wielkim uproszczeniu mówiąc obecne odżywki, to mleko w proszku z którego w większości usunięto tłuszcz i cukier.
Spora grupa ludzi nadal traktuje odżywki białkowe jako produkt nie do końca naturalny. Z drugiej strony bez cienia obaw kupują słodycze, słodzone napoje, korzystają z fast foodów, które to mają niekwestionowanie fatalny wpływ na nasze zdrowie, wagę i wygląd.
Nie wiem, co jest Twoim celem i z jakiej przyczyny chcesz spożywać odżywkę białkową, ale musisz wiedzieć, że większość nastolatków faktycznie może mieć niedobory białka w diecie (szczególnie jeśli chodzi o dziewczęta), dlatego wypicie jednego lub nawet dwóch szejków dziennie może być korzystne dla zdrowia.
Jeśli nie wiesz jakie białko wybrać, to warto, abyś przeczytała opracowanie, w którym wymieniono wszystkie rodzaje odżywek białkowych i wybrać tę najlepszą dla siebie.
Przy okazji zerknij także w ten artykuł, gdyż omawia on korzyści zdrowotne z przyjmowania białka w kontekście jednej z najbardziej popularnych przypadłości, która zaczyna dotykać nasze nieaktywne społeczeństwo.
