Cytrulina, czy należy robić przerwy w stosowaniu cytruliny?

Cześć.

Cytrulinę możesz tak naprawdę stosować ciągle. Zapewne zależy Ci na lepszej pompie mięśniowej na treningu, dlatego stosuj ją najczęściej  w dni treningowe około 30-40 min przed treningiem. 

Cytrulina to aminokwas, który organizm też sam produkuję, jest też w niektórej żywności (dynia, arbuz, ogórek, melon) i występuje w postaci suplementu. Dlatego przyjmowanie cytruliny w postaci suplementu skutecznie zwiększa jej poziom w naszym organizmie.  

Cytrulina ma też wiele innych zalet, o których możesz dowiedzieć się tutaj: 

Do cytruliny warto dodać AAKG co spotęguję efekt pompy mięśniowej na treningu.
Pamiętaj też, że w diecie osób, które trenują i chcą poprawić swoją sylwetkę ważę też jest, aby spożywać odpowiednią ilość białka. 
Niektórzy mają ciężko spełnić zapotrzebowanie na białko z pożywienia, więc wtedy warto wspomóż się odżywką białkową

Jeśli mowa o zapotrzebowaniu na białko to daj 2 g na kilogram masy ciała. 

Pozdrawiam Mariusz.