Cytrulina 16 latka czy warto?
Cytrulina - Tylko pompa?
Witaj!
Nie wiem, jaki jest dokładny cel Twojej suplementacji, ale cytrulina jest suplementem, który możesz brać w ciemno, gdyż jej działanie to także czynnik prozdrowotny.
Jakie są walory stosowania cytruliny, przeczytasz w artykule najlepszego farmakologa sportowego Sławomira Ambroziaka.
Powinieneś też wiedzieć, że Twój młody wiek w żaden sposób Cię nie dyskwalifikuje od stosowania cytruliny.
Chciałabym jednak zwrócić Twoją uwagę, iż najbardziej istotnym suplementem i to niezależnie od uprawianej dyscypliny jest kreatyna. Jest ona świetnym rozwiązaniem także w sportach rowerowych. Nie dość, że kreatyna poprawia wyniki sportowe, to również może przyczynić się zdrowiu nawet temu psychicznemu. Do jakiego stopnia jest to wyjątkowy suplement, przeczytasz w artykule Kingi.
Dlatego zachęcam Cię do rozważenia suplementacji kreatyną. Dawka odpowiednia dla Ciebie to ok. 3 g każdego dnia. Taką porcję możesz przyjąć bezpośrednio z łyżeczki i popić wodą. Ponad 100 takich porcji kosztuje ok. 25 zł.
