Cytrulina I jej wpływ na sen
Witaj!
Szczerze mówiąc, to pierwszy raz spotykam się z taką reakcją na cytrulinę i szczerze mówiąc, nie sądzę, aby to z jej powodu serce biłoby Ci mocniej. Cytrulina, jak i inne związki zwiększające produkcję tlenku azotu delikatnie obniżają ciśnienie, ale nie mają wpływu na podwyższenie tętna.
Można także doszukać się badań, które wskazują na to, że wyższe stężenie tlenku azotu może poprawiać sen regeneracyjny.
Przeciwnie, można również znaleźć badania na żołnierzach, pilotach, kierowcach ciężarówek, w przypadku których celowo obniża się stężenie tlenku azotu, co może ograniczyć potrzebę snu oraz obniżyć nadmierną senność.
Na obniżenie jakości snu i rozdrażnienie może natomiast wpłynąć kofeina. Dotyczy to osób, które ją nadużywając, szczególnie w porach późno wieczornych.
Warto też wiedzieć, że cytrulina zalecana jest w leczeniu lekkich zaburzeń erekcji, a w przypadku osób zdrowych reakcje tej natury i mechanizmy jej działania mogą w pewnym sensie utrudniać zasypianie, ale to jedyny powód, który przychodzi mi do głowy.
Więcej na ten temat przeczytasz w artykule farmaceuty Sławka Abroziaka.
