Ćwiczenia na nierówne łopatki u nastolatka

Witaj!

Mając 11 lat, powinnaś porozmawiać z rodzicami, że niepokoi Cię wygląd łopatek, a sylwetka powinna być skonsultowana z fizjoterapeutą. 

Poprzez Internet nie jesteśmy w stanie zweryfikować, w czym jest problem, a może okazać się, że nie jest to zwykła wada postawy.
Nierówne ustawienie łopatek, ich odchylenie, czy przemieszczenie może być również konsekwencją skoliozy, która to już powinniście zając się profesjonalnie podczas rehabilitacji.

Co więcej, będąc osobą młodą, konieczny jest nadzór osoby, która się zna na tym, jak powinnaś ćwiczyć, a samo wskazanie ćwiczeń z YouTube niestety niewiele tutaj da. Konieczne jest wytłumaczenie Ci sensu wykonywanego ruchu, wyrobienia w Tobie świadomości ruchowej, tak aby nie zrobić sobie krzywdy. 

Jeżeli okaże się, że łopatka odstaje, czy jest niżej, bo jest to konsekwencja skoliozy, to ćwiczenia wzmacniające mięśnie, korygujące łopatki tutaj niewiele pomogą. 
Myślę, że powinnaś pokazać moją odpowiedź rodzicom i razem powinniście udać się do fizjoterapeuty, aby zobaczył na żywo czy jest problem, zdiagnozował czego dotyczy i zalecił ewentualne ćwiczenia lub też konsultację ortopedyczną.