Crossfit pomoże spalić tłuszcz brzucha ?
Witaj.
Jeżeli czujesz, że trening siłowy nie jest dla Ciebie, to jak najbardziej Crossfit może okazać się tutaj dobrym wyborem.
Treningi typu Crossfit łącza w sobie nie tylko zmagania siłowe, ale również wytrzymałościowe. Może z resztą zauważyć po sylwetkach osób trenujących Crossfit, że wyglądają nie jak kulturyści, ale jak atleci. Jeżeli pasuje Ci taki typ sylwetki, to na spokojnie możesz trenować Crossfit
Interesujący art do przeczytania w tematyce bezpieczeństwa wykonywania treningów Crossfit.
Oczywiście nie chce Cię zniechęcić, tylko fajna jest konkluzja, że każdy trening wymaga indywidualnego podejścia i trzeba dopasować ciężary, jak i możliwości osoby trenującej. Oznacza to, że nie ma tutaj problemu, z tym że jesteś osobą szczupłą. Trening po prostu dostosujesz do swoich możliwości, chyba że zapiszesz się na jakieś grupowe zajęcia, to trenerzy na pewno pokażą ci, co i jak.
W Crossfit trzeba mocno uważać na technikę wykonywania ćwiczeń. Serie wykonywanie do załamania mięśniowego sprawiają, że dość często podnosimy ciężary za wszelką cenę nie bacząc na to, w jakiej formie wykonujemy dany ruch. Dlatego na samym początku ważne jest, by dobrze opanować ćwiczenia, zanim będziesz po prostu próbował tam łamać granice wytrzymałości.
Czy Crossfit pomoże zrzucić brzuch?
Zdecydowanie tak, pod jednym warunkiem, że dopasujesz do tego odpowiednio dietę.
Jak będziesz posiadał dietę z bilansem kalorycznym ujemnym, to na spokojnie powinieneś osiągnąć fajną sylwetkę.
