Co zrobić aby utrzymać wagę?
Witaj!
Jeśli pytasz o usługi świadczące przez serwis PoTrenigu.pl to wybierając dietę nie ma konieczności wprowadzania dodatkowej aktywności fizycznej jakikolwiek treningów siłowych. Jak nie chcesz, to po prostu nie trenujesz.
Warto jednak wiedzieć, że sama dieta bez treningu siłowego będzie skutkowała utratą jędrności sylwetki. Niestety podczas diet (o ujemnym bilansie kalorycznym) tracimy także tkankę mięśniową, dzięki której ciało zachowuje jędrność i twardość. Oprócz tego, trening skutecznie przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej i to na wiele sposobów. Dlatego warto koncentrować się nie tylko na samym ubytku wagi, ale także na poprawie estetyki sylwetki.
W dzisiejszych czasach trudno jest korzystać z klubów fitness, ale nawet niewielka aktywność w domu jest lepsza od żadnej i z pewnością przyczyni się nie tylko do ubytku wagi, ale także do kształtowania sylwetki.
Niżej podrzucam Ci kilka propozycji oraz kompleksowy poradnik w który warto zerknąć i poświęcić kilka chwil na zrozumienie mechanizmów utrzymania zdrowej sylwetki. Ta wiedza z pewnością będzie procentowała na lata, więc warto poczytać.
