Co zrobić aby pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Witaj!
Tłuszcz zgromadzony w tułowiu często związany jest nie tylko z nadmiarem kalorii, ale również z nie najlepszą higieną życia. Mam tu na myśli niedostateczną ilość snu, stres, nieregularne posiłki, alkohol i inne używki. Można do tego również dodać spożywanie żywności o wysokim stopniu przetworzenia.
Jeśli Twoim celem jest nie tylko zrzucenie wagi, ale również kształtowanie sylwetki, to najlepiej by było kupić zestaw regulowanych hantli i wdrożyć trening siłowy. Taka forma aktywności ma duży wpływ na glikemię, gdyż tutaj również może leżeć problem.
Trening z hantlami jest naprawdę świetnym rozwiązaniem, dlatego gorąco go polecam. Jeśli nie wiem, jak trenować, to niżej podrzucam Ci artykuł, w którym masz zaprezentowane kompletne rozpiski treningowe.
Warto również rozważyć suplementację berberyną, bo jest to suplement, który również reguluje gospodarkę cukrową i na kilku płaszczyznach działa pozytywnie na nasze zdrowie. Jeśli nie zależy Ci na dalszym zbijaniu wagi, to spokojnie możesz swoją dietę utrzymywać w okolicy zera kalorycznego, a dodanie wspomnianych treningów siłowych z czasem pozwoli na pozbycie się odstającego brzucha.
Odpowiadając na Twoje pytanie odnośnie suplementacji, to właśnie wymień CLA na berberynę, a resztę suplementacji kontynuuj bez zmian.
