Co zamiast Nutridrink?
Witaj!
Oczywiście napój, o którym wspomniałeś, jest całkiem ok, jednak za znacznie niższą kwotę można przygotowywać o wiele ciekawsze zamienniki posiłków.
Spokojnie możesz przygotować żonie koktajl białkowy, miksując go np. z owocami lub masłem orzechowym. Należy też uwzględnić, czy żona toleruje białka mleka? Jeśli wypicie szklanki mleka nie powoduje żadnych problemów, to najlepiej kupić przepyszne białko z linii ALLDEYNN (fantastyczna gama smaków). W przypadku nietolerancji mleka pozostają odżywki wegańskie.
Taki odżywczy szejk przygotowany w domu może wyglądać następująco:
1. 25 g odżywki białkowej + 200 ml mleka + 1/2 banana (wszystko miksujemy przy pomocy blendera).
2. 25 g odżywki białkowej + 200 ml mleka + łyżka masła orzechowego (również blendujemy).
3. 25 g odżywki białkowej + 200 ml mleko migdałowe, kokosowe lub owsiane + 100 g malin.
4. 25 g odżywki wegańskiej + 250 ml wody + łyżka masła orzechowego.
5. 50 g gotowej odżywki typu gainer + 200 ml mleka.
Takie koktajle warto zostawić sobie na stałe w codziennym menu, gdyż mogą one pełnić formę zdrowego zamiennika posiłków. A z jakimi korzyściami wiąże się spożywanie koktajli białkowych, przeczytasz w poniższym artykule.
