Co warto kupić na budowanie masy mięśniowej? Suplementy na masę.

Witaj.

Wiek 16 lat jest w mojej opinii idealnym momentem na to, aby zacząć interesować się swoją sylwetką.

Sam zaczynałem mając 16 lat i z perspektywy czasu wydaje mi się, że był to naprawdę dobry moment. Ciało 16-latka jest już w pełni wykształcone, aby dźwigać obciążenia, oczywiście pod warunkiem, aby robić to w sposób prawidłowy technicznie. 

Wracając jednak do Twoich pytań:

Przede wszystkim na start ważne jest, aby dostarczać odpowiednio dużą ilość kalorii.
Bez tego, Twoje ciało nie będzie chciało budować mięśni, dlatego warto skupić się na prawidłowym odżywianiu. Podsyłam 10 wskazówek żywieniowych, które naprowadzą Cię na to, co i jak jeść:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Jeżeli natomiast mówimy o suplementacji, na start potrzebujesz jedynie:

• witaminę d3 i k2
• magnez
• kwasy tłuszczowe omega 3
•  ewentualnie gainera/białko do uzupełnienia diety, gdy nie możesz zjeść posiłku.

Produkty, jakie polecam, to:
witaminy
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_ _K2-opis34835.html
magnez
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html
omega 3
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html
gainer
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html
białko
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html