Co brać po przedtreningowce żeby uniknąć znaczących spadków
Witaj!
Po odstawieniu przedtreningówki nie musi być wcale tak źle ze spadkami, jak Ci się wydaje. Jeśli dalej będziesz ciężko trenował i zadbasz o odpowiednie odżywianie, to straty mogą być minimalne lub wręcz niezauważalne.
Wiele osób popełnia błąd i kiedy zejdzie już z cyklu kreatynowego, odpuszcza też trzymanie właściwej diety. Wtedy właśnie najłatwiej o spadki.
Suplementacja między cyklami kreatynowymi.
Jeśli chodzi o odżywki, które możesz zastosować w tym momencie, to polecam Ci zestaw SFD Citrulline AAKG. Cytrulina poprawi Twoją wytrzymałość na treningu, pozwalając Ci trenować równie ciężko jak na przedtreningówce. AAKG natomiast zadba o zwiększoną pompę mięśniową. Jest to moje ulubione combo stosowane w okresie odpoczynku pomiędzy cyklami.
Cykl kreatynowy, a może stała suplementacja?
Przy kolejnym podejściu do kreatyny możesz rozważyć opcję jej stałej suplementacji. Polega ona na codziennej podaży mniejszych dawek niż ma to miejsce w przypadku klasycznego cyklu. Można w ten sposób stosować kreatynę przez znacznie dłuższy okres, co może być dobrym sposobem na uniknięcie ewentualnych spadków.
Obie metody w bardzo przystępny sposób opisał Tomasz Maciołek w jednym ze swoich artykułów.
Powodzenia
