Chude nadgarstki
Witaj.
Przede wszystkim musisz wiedzieć, że na obwód nadgarstka wpływa zwłaszcza układ kostny. To, jak mamy mocno rozbudowany szkielet, czy jest on tak zwanych grubej kości, czy kości są nieco mniejsze objętościowo.
Problem jest w tym taki, że w okolicy nadgarstków praktycznie nie ma mięśni, a przebiegają tam kompleksy ścięgien, które zaopatrują ruchowo całą rękę, jak i poszczególne palce. Oznacza to, że nawet jeżeli mocno rozbudujemy przedramiona, to rozbudowujemy jedynie mięśnie przedramion, ale nadgarstki pozostaną bez zmian.
Oczywiście możemy wzmocnić nadgarstki, ale będzie to wzmocnienie typowo funkcjonalne, siłowe, ale nie jesteśmy w stanie ich rozbudować. Trening siłowy nie jest w stanie rozbudować szkieletu.
Jak trenować przedramiona?
Poniżej znajdziesz artykuł, który będzie prezentował najbardziej popularne i najbardziej efektywne ćwiczenia na przedramiona.
Jeżeli chodzi natomiast o kwestie wizualne, musisz pamiętać o tym, że jeżeli rozbudujesz przedramiona, to wizualnie nadgarstki będą wydawać się jeszcze bardziej drobne. Dlatego, jeżeli chcesz trenować nadgarstki, to niestety nie znajdziesz ćwiczeń, które będą powodowały ich poszerzenie.
Jeżeli chcesz trenować przedramiona, rozbudować mięśnie przedramion, to jak najbardziej jest to możliwe i powyższe ćwiczenia, jakie wkleiłem Ci z artykułem, nadają się do tego, by fajnie je powiększyć.
