Chcę uprawiać sporty walki, ale bardzo nie chcę brać żadnych suplementów.
Witaj!
W ogóle nie wiem skąd ten pomysł, że suplementy są niezbędne. Możesz uprawiać jakąkolwiek dyscyplinę sportu i w żadnej z nich nie musisz brać suplementów. Wszystko zależy od tego, jak szybko i jakim kosztem chcesz osiągnąć swój cel. Bo przecież nikt nie musi wchodzić w super górskich butach na rysy, skoro da się wejść boso na Gubałówkę. Każdy z nas ma inny cel i inne priorytety, a także inne potrzeby.
Po co sportowcy stosują suplementy?
Aby osiągać wyniki w sporcie, przede wszystkim musisz trenować. W niektórych dyscyplinach niezwykle strategicznym czynnikiem jest dieta, gdyż to ona ma ogromne przełożenie na wyniki. Czym większe wyzwania sobie stawiamy i czym większy poziom zaczynamy reprezentować, tym także dieta musi być na wyższym poziomie. W pewnym momencie zaczynają pojawiać się schody, a w innych momentach niektóre cele chcemy osiągnąć szybciej. Rolą suplementów jest pokonać te schody, ułatwić wejście na wyższy poziom, zrekompensować niedoskonałości diety i osiągać szybciej i w sposób bardziej wygodny założenia dietetyczne.
Większość suplementów i odżywek zawiera skoncentrowane związki, które znajdują się w tradycyjnym pożywieniu, ale ich ilości są znikome, są one jednak niezwykle ważne dla organizmu sportowca i osoby aktywnej. Takimi przykładami są: kreatyna, cytrulinę, berberyna czy nawet kofeina.
Podsumowując
Nie ma jakiegokolwiek przymusu aby brać suplementy. Wszystko zależy od tego jak szybko chcesz osiągnąć założony cel i jaki level sportowca chcesz reprezentować.
Niżej wklejam bardzo ciekawy artykuł.
Pozdrawiam,
Inez
