Brzuch po ciąży - czy mój brzuch będzie jeszcze wyglądać jak przed ciążą?
Brzuch po ciąży - czy mój brzuch będzie jeszcze wyglądać jak przed ciążą?
Mam problem z brzuszkiem po ciąży, popatrzyłam trochę w internecie i to chyba rozejście mięśni? czy mój brzuch może jeszcze wyglądać jak przed ciążą ? ?
Agata26 czerwca 2021
Ekspert odpowiada
Witaj!
Rozejście się mięśni prostych brzucha po ciąży, jest dość częstą przypadłością, która powiązana jest z uszkodzeniem kresy białej. Co ciekawe, nie tylko kobiety są narażone na tego typu zjawisko, rozejście zdarza się również u mężczyzn. Po porodzie zazwyczaj mięśnie brzucha wracają do swojego stanu pierwotnego, jednak nie zawsze się to dzieje.
Co należy zrobić?
Nie diagnozuj się sama, koniecznie udaj się do fizjoterapeuty, aby Cię obejrzał i potwierdził, czy brzuch faktycznie "ma problem", czy też jesteś może nieco przewrażliwiona. Kobiety często po okresie ciąży mają bardziej krytyczny stosunek do swojej sylwetki, pomimo że nie dzieje się tam nic złego.
Jeżeli fizjoterapeuta faktycznie potwierdzi, być może konieczne będzie USG, to zapytaj o ćwiczenia lub ewentualny plan treningowy, jaki proponuje.
Wszystko zależy też od tego, ile czasu minęło od porodu oraz np. czy było wykonane cięcie cesarskie, czy też nie.
Polecam zapoznać się z poniższym nagraniem.
Czy brzuch wróci do normy?
Wszystko zależy od stopnia rozejścia się mięśni. Czy faktycznie to rozejście występuje i jakie jest duże? Niewielkie zmiany w obrębie brzucha w wyniku jego aktywizacji, włączeniu ćwiczeń wzmacniających brzuch, potrafią się "wciągnąć" i zniknąć. Nie będzie po nich śladu.
Dlatego im szybciej zadziałasz, tym większa szansa na to, aby brzuszek był taki, jak przed porodem.
Dobrym pomysłem jest włączenie produktu kolagenowego, który będzie szybciej odżywiał tkanki, jak i przyspieszy ich powrót do pełnej elastyczności.
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
