brzuch 5pak
Witaj.
Mięśnie brzucha i ich budowa to kwestia wysoce indywidualna. To jak masz ułożony brzuch, jak ukształtowane są mięśnie, jak są rozwinięte i jak porozkładane na brzuchu to kwestia genów.
Wystarczy rzucić okiem na pierwsze lepsze zawody kulturystyczne, aby zobaczyć, że każdy z zawodników ma nieco inaczej ułożony brzuch.
Oczywiście anatomicznie uznaje się, że mięśnie brzucha zbudowane są z sześciu kostek, które ułożone są symetrycznie względem siebie. Nasze ciało jednak charakteryzuje się wieloma różnymi z asymetriami i tak jest też w tym przypadku. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego, że twój brzuch nie ma równych mięśni.
Co robić?
Jeżeli masz wystarczająco niski poziom tłuszczu i faktycznie brzuch odsłonił już się w pełni, to zbytnio nic z tym więcej nie zrobisz. Jeżeli mięśnie są ułożone asymetrycznie i występują w ułożeniu tak zwanym schodkowym to normalne jest, że gdzieś jeden z brzuśców mięśniowych może wchodzić już w tak zwaną dolną część brzucha. Oczywiście, jeżeli masz jakieś obawy co do twojej sylwetki, czy postawy ciała, to jak najbardziej można skonsultować się tutaj z fizjoterapeutą, aby cię obejrzał i potwierdził, że wszystko jest okej.
Brzuch staraj się trenować tak jak do tej pory, zbytnio tutaj nie ma się czym przejmować, bo wiele osób ma asymetrycznie rozbudowane mięśnie brzucha i praktycznie nikt na to uwagi nie zwraca.
