Brak energii - przyczyny

Witaj!

Powodem zjazdów energetycznych może być naprawdę wiele przyczyn. Najczęściej na takie stany skarżą się osoby, będące na dietach redukcyjnych, czyli w okresie spalania tkanki tłuszczowej. 

Jest to akurat oczywiste, bo składniki pożywienia odpowiadają przede wszystkim właśnie za naszą siłę i energię. W takich przypadkach pomocne będą tzw. termogeniki, które nie tylko przyspieszają ubytek tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim dają nam solidnego kopa i dawkę energii.

Kolejną przyczyną mogą być problemy ze snem. Bezsenność i słabej jakości, przerywany sen, jest plagą dzisiejszych czasów. Jeśli problem ten dotyczy Ciebie, to warto wypróbować przed snem umiarkowany suplement, ale jednocześnie unikać leków nasennych. 

Kolejnym powodem może być chroniczny stres, który w obecnych czasach też nie jest niczym niezwykłym, a raczej niezwykle często spotykanym zjawiskiem. Tutaj z pomocą mogą przyjść adaptogeny, a szczególnie ashwagandha. Warto również przeanalizować swoją dietę pod kątem zawartości witamin i minerałów i jeśli tutaj dostrzegasz braki, to rozwiązaniem może być standardowy zestaw witamin i minerałów.