Ból nadgarstka przy rotacji - porady
Witaj!
Przede wszystkim konieczne by było namierzenie, skąd ten ból się bierze.
Czy jest to wina treningów i dochodzi do przeciążenia, czy jest to winna innego rodzaju aktywności, jaką np. wykonujesz zawodowo?
Co to może być?
Opcje są dwie:
Albo łokieć tenisisty:
Albo łokieć golfisty:
Nie napisałaś nam dokładnie czy jest to część boczna, czy przyśrodkowa kości, dlatego też w zależności od tego, która część boli: boczna - tenisista, przyśrodkowa golfista.
Co robić?
Niestety moje moce diagnostyczne przez Internet są bardzo ograniczone i tylko z Twojego opisu mogę zasugerować z dużym marginesem błędu, co to może być. Na chwilę obecną zalecałbym odpoczynek od treningów, minimum od tych czynności, jakie będą angażować nadgarstek. 1-2 tygodnie przerwy powinny wystarczyć, aby ocenić czy ból jest nieco mniejszy, czy bez zmian.
Jeżeli po okresie odpoczynku nie przejdzie dolegliwość, to konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty, aby można w sposób profesjonalny obejrzeć rękę i podjąć dalsze kroki leczenia.
