Ból kolan po treningach
Witaj.
Zdecydowanie z problemami tego typu to przede wszystkim trzeba by było udać się do ortopedy lub fizjoterapeuty. Lekarz rodzinny niestety niewiele tutaj pomoże i jego rady zazwyczaj ograniczają się do zastosowania środków przeciwbólowych lub też zaprzestania aktywności.
W mojej opinii tutaj zdecydowanie na kolana mogła mieć wpływ ewentualna nadwaga, która gdzieś tam przy aktywności fizycznej dała o sobie znać w postaci mocniejszej eksploatacji stawów kolanowych.
Druga sprawa to należałoby przyjrzeć się sylwetce całościowo czy nie ma jakichkolwiek wad postawy ciała, problemów z miednicą, z biodrami, które mogą rzutować na mechanizm pracy stawów. Tego typu informacje uzyskasz dopiero po konsultacji fizjoterapeutą, który obejrzy twoją sylwetkę i oceni możliwości motoryczne.
Niestety tutaj trudno cokolwiek doradzić więcej, nawet znając opis prześwietlenia Twoich stawów, bo jest to przypadłość, na którą może składać się wiele czynników i należy po prostu w Twoim przypadku szukać tego, co sprawia, że twoje stawy są w takim stanie.
Co więcej mogę jedynie jeszcze polecić uzupełnienie diety dobrym preparatem na stawy, zawierającym wysoką dawkę hydrolizatu kolagenu typu drugiego, które gdzieś tam pomogą w regeneracji stawów, odżywią, będą miały również lekkie działanie przeciwzapalne, co może przyczynić się do poprawy funkcjonalności aparatu ruchu. Priorytetowo jednak musisz udać się minimum do fizjoterapeuty, aby był w stanie ocenić twoją sylwetkę i możliwości ruchowe poszczególnych stawów.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html
